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環(huán)球動態(tài):椰棗的功效與作用及食用方法（椰棗的功效與作用）

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、減肥；2、改善及預防貧血；3、緩解及消除便秘；4、提高腸胃蠕動，增強免疫力；5、抗氧化；6、預防骨質(zhì)疏松；7、舒緩情緒。


(相關(guān)資料圖)

2、椰棗富含大量的鎂、鐵、鋅、食物纖維、鈣、維他命B、維他命K和胡蘿卜素。

3、其中鎂和食物纖維的含量遠高于其它水果。

4、此外，由于椰棗富含抗氧化的胡蘿卜素，對保持年輕的肌膚也大有益處。

5、椰棗富含的鈣元素則能夠預防骨質(zhì)疏松，舒緩情緒。

6、而且，其富含的鐵和鋅對孕婦也很有好處。

7、擴展資料：椰棗果肉軟如餌，甜如蜜。

8、這是一種人們喜歡吃的營養(yǎng)佳肴。

9、椰棗不僅可以食用，還可以浸泡發(fā)酵后作為飲料。

10、而曬干制成餅，就成了駱駝的飼料。

11、樹干上的樹液可以用來制作糖和酒，木材可以用來建造和燃料，樹葉可以修復，樹皮纖維可以扭曲成繩子等等。

12、可以說它渾身是寶，據(jù)統(tǒng)計有630多種用途。

13、參考資料來源：百度百科-椰棗參考資料來源：人民網(wǎng)-椰棗有7大養(yǎng)生功效 能提高腸胃蠕動和增強免疫力。

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